がんばりすぎない働き方ラボ

「最近、仕事に身が入らない…」「このままでいいのかな…」 そんなふうに、仕事へのモチベーションが湧かなくなったとき、「転職したほうがいいのかも」と考える人は少なくないと思います。 でも、ちょっと立ち止まってみてください。今感じている違和感や...

「このままでいいのかな……」仕事にも慣れてきた20代後半〜30代前半の会社員が、ふと感じるモヤモヤ。仕事も任せられ、一人前にもなってきたと思う。でも、この先どう成長していけばいいのかは見えない——。 そんなときこそ、大切にしてほしいのが「自己分析...

在宅勤務の時間が増えると、地味に効いてくるのが「音声まわりの疲れ」。長時間ヘッドセットを付けていると、耳がムズムズしたり、閉塞感を感じたりしませんか？YouTubeをはじめとする動画コンテンツが一般化し、仕事以外でもイヤホン、ヘッドホンを付けて...

「最近、会社の飲み会や懇親会を伝えると、反応がちょっと冷たくなってる気がする…」そんな小さな違和感から、ふと「家庭での信頼が減っているのかも」と気づいた経験はありませんか？ 家族と過ごす時間が限られる中で、仕事に全力を尽くす日々。つい家の...

「ちゃんと説明したのに、なんで伝わらないんだろう」 クライアント、上司、部下……日々のやりとりの中で、そんなふうに感じたことはありませんか？ こうした“伝わらない問題”にぶつかったとき、私たちはつい「もっと分かりやすく伝えなきゃ」「相手に理解...

朝活に挑戦しては、気づけば元の夜型生活に戻ってしまう——そんな経験、ありませんか？実はこれ、わたし自身が何度も繰り返してきた失敗です。 「朝の一人時間がほしい」と思っては夜ふかしし、仕事が忙しくなればまた挫折…。でも今では、毎朝気持ちよく起...

「なんか最近、仕事のやる気が出ない…」「この仕事にやりがいを感じない…」  そんな時期、誰にでもあると思います。 私も15年以上会社員をしていますが、モチベーションが上がらない時期は何度も経験しました。ただ、そこから学んだことが一つありま...

「モチベーションをあげたいんですけど、どうすればいいんでしょうか？」 管理職という立場柄、若手と会話をする中で、こうした言葉をよく耳にします。かつての自分もそうだったから、その気持ちはよくわかります。 仕事を覚えて1人前と呼ばれるようになっ...

「最近、自分の時間がまったく取れない…」そんなふうに感じる日が続いていませんか？ 家事・育児・仕事。すべて大事だからこそ、自分のことは後回しになりがち。でもそれが続くと、心の余裕が失われ、仕事でも家族にも笑顔で接しづらくなります。 わたし自...

「寝る前のスマホ、やめたいのにやめられない」 そんな毎日を繰り返していませんか？わたしも以前は、ベッドの中で動画・ゲーム・漫画に没頭し、気づけば日付が変わっている…そんな日がありました。 その翌朝は寝不足で気分が最悪。支度に時間がかかって仕...