習慣化– tag –

連休明けの初日…起き上がりたくないし、通勤も憂鬱すぎる 始業しても、しばらく上の空でぜんぜんエンジンがかからない 帰省や夏休みなど、長めの休みが明けたあと。そんな状態になっていませんか？ わたしは会社員生活で、最大16日間も連続で休んだことが...

気づいたら午前中が終わってる…今日もダラダラしてしまった。 在宅勤務でこんな自分に、ため息をついた経験はありませんか。オフィスのように「人の目」も「始業のチャイム」もない家では、仕事のスイッチを自分で入れるしかありません。 IT業界で在宅勤務...

真面目にやってるのに「仕事が遅い」と言われる……自分ってダメなのかな サボってるわけじゃない。むしろ丁寧にやってるのに、なんで？ そんなふうに、心がすり減っていませんか？ 依頼されてすぐ着手して、言われた通りに、サボりもせず進めている。それな...

リモートになってから、なんで会議がこんなに増えたんだろう…… 出なくていい会議に呼ばれて、本来の仕事が全然進まない そんなふうに感じていませんか？ わたし自身、リモートワークに完全移行してから数ヶ月で、スケジュールが会議で埋め尽くされるように...

朝夕の通勤電車。片道30分以上、往復すれば1時間、2時間──。 正直、この時間しんどいな スマホを眺めているうちに、いつの間にか着いている そんなふうに、通勤時間を“ただやり過ごす時間”にしていませんか？ 資格勉強をしてみようと思ったことはある。で...

仕事中、ふと5分や10分の隙間時間ができる。そんなとき、あなたは何をしていますか。 中途半端な時間だから、何もできない とりあえずスマホを見てしまう 何かやろうと探していたら、逆に集中が切れてしまった そんな経験がある人は、きっと少なくないはず...

仕事や日々の用事に追われて、一日があっという間に終わる。特に大きな不満はないし、生活にも困っていない。それなのに── このままでいいのかな と、ふと不安になることはありませんか。 平日は仕事を頑張って、休日は疲れを取るために何となく過ごす。義...

家事分担の話になると、いつも雰囲気が悪くなる…。 仕事も忙しいのに、これ以上どうしろっていうんだ そんな気持ちを抱えながら、今日もモヤモヤを飲み込んでいませんか？ 実は、家事分担が原因の夫婦喧嘩は、“やり方”ではなく“ルールの立て方”に問題があ...

あの先輩、どうしてあんなに仕事が早いんだろう？ 同じ仕事量なのに、同期はなぜあんなに余裕があるんだろう？ 上司は抱えている仕事が多いのに、どうやって新しい仕事を受けている？ 忙しく働く20〜30代なら、一度はそんな疑問を持ったことがあるはずです...

日々の業務はそれほど嫌いではないし、職場環境も悪くない。辛いこともあるけど、仕事なんだからと割り切れている。それなのに――朝、目覚めた瞬間になんとなく憂うつな気分に包まれる。布団から出るのがつらくて「今日は会社に行きたくない」と思ってしま...

上司の指示がないと動けない… 自分から提案したいけど勇気が出ない ──そんな悩みを抱えていませんか？ 仕事に前向きに取り組みたいのに、つい指示を待ってしまう自分にモヤモヤする。変わりたいけど、どう行動すれば良いか分からない。そんな状況は、多く...

毎日忙しくて、自由な時間がほとんどない… そう感じている方は多いのではないでしょうか。 趣味や勉強、副業…やりたいこと、やってみたいことはたくさんあれど、現実は、 仕事や家事、付き合いの予定に追われ、気づけば1日が終わってしまう… 私自身もかつ...