退職代行って使って大丈夫？後悔しないための選び方とおすすめ3選

「退職代行って、ちゃんと辞められるの？」「転職に悪影響はない？」

そんな不安を感じていませんか？

上司に退職を言い出せずに悩む20代〜30代の会社員の間で、今「退職代行サービス」が注目されています。
自分に代わって会社に退職の意思を伝えてくれるサービスですが、「本当に使って大丈夫なの？」と不安になるのも無理はありません。

本記事では、退職代行サービスの仕組みや利用時の注意点、転職への影響などをわかりやすく解説した上で、20〜30代の方におすすめできるサービスを比較の軸ごとに3つ厳選してご紹介します。

「退職代行ってアリかも」と感じているあなたが、後悔のない一歩を踏み出せるように、ぜひ最後まで読んでみてください。

結論：退職代行は、正しく選べば“前向きな選択”です。

退職代行サービスの中には、団体交渉権をもつ労働組合系や法的な安心感のある弁護士監修系など、信頼できる運営元が提供するものが多数あります。

また、20〜30代の若い世代が気になる「転職への影響」についても、丁寧な辞め方・書類の整備・トラブル防止といった点をサポートしてくれるサービスを選べば、履歴書や職歴に不利になることは基本的にありません。

重要なのは「とにかく安い」ではなく、自分のケースに合ったサービスを見極めることです。
たとえば、以下のように目的や状況別で選ぶと失敗しにくくなります。

✅ 目的・状況別のおすすめ3選

あなたの状況	おすすめサービス	推せる理由
有給や残業代の交渉もしてほしい	退職代行ガーディアン	労働組合運営で団体交渉OK。費用は定額＆後払い可で安心感◎
退職後の転職支援も気になる	退職代行Jobs	弁護士監修＋労組提携。退職後のサポートも充実で安心
アルバイトを早く辞めたい	退職代行モームリ	アルバイト12,000円～＋返金保証あり。後払い＆24時間対応も

どのサービスも「LINEやメールで完結」「全国対応」「即日退職連絡してくれる」など、20〜30代にとって使いやすい設計になっています。

あなたの今の状況にあわせて、無理のない選択肢を探してみてください。

退職代行サービスを分析！

退職代行サービスとは？

退職代行サービスとは、依頼者に代わって「会社に退職の意思を伝える」サービスです。主に以下のような理由で、20〜30代の若手層に利用が広がっています。

運営元には「労働組合」「弁護士」「民間企業」があり、それぞれ対応できる範囲が異なります。たとえば会社との交渉（有給消化など）ごとが本人に代わってできるのは、労組と弁護士のみです。

退職代行を使うメリットと注意点

退職代行サービスのメリット

退職代行サービス利用時の注意点

転職への影響は基本的にない

多くの人が不安に思うのがここです。
結論から言えば、正しく使えば、基本的に転職に悪影響はありません。

ただし、トラブルに発展すると印象が悪くなることも。
だからこそ、信頼できるサービスを選ぶことが大切です。

退職代行おすすめ3社。ピックアップ理由は明確な料金とスピード感

主要サービスを比較するポイント

退職代行サービスは数十社以上ありますが、以下のポイントで比較すると自分に合ったものを選びやすくなります。

比較軸	チェックポイント
運営形態	弁護士事務所 or 労働組合 or 民間企業
交渉対応	有給・未払い残業代などの交渉ができるか
料金・追加費用	明朗な料金体系か、返金保証があるか
即日対応	24時間相談OKか、スマホ完結できるか
転職支援	退職後のキャリアサポートがあるか

今回は、精神的にしんどい状況でも使いやすく、費用も比較的手頃で何より料金体系が明確であることを前提に、ケースに合わせたおすすめサービスを3つピックアップしてみました。

ケース別：20〜30代向けおすすめサービス3選

💼 迷ったらここ「退職代行ガーディアン」

退職代行ガーディアンは、労働組合が運営するサービスで、会社との交渉が法的に可能です。たとえば有給消化や未払い残業代の請求など、「退職するだけでなく、条件面でも納得したい」という方に向いています。

料金は一律19,800円（税込）で、追加料金は一切なし。即日対応・24時間受付に加えて、長年の運営実績やメディア掲載も豊富で、20代～30代の利用者から高い信頼を得ています。

「きっちり話をつけて辞めたい」「あとくされなく円満退職したい」という人に、特におすすめのサービスです。

⚖ 転職も含めて相談したいなら「退職代行Jobs」

退職代行Jobsは、弁護士監修かつ労働組合との連携体制で運営されており、法的な安全性と交渉力を兼ね備えています。料金は27,000円＋組合費2,000円で他の2つと比べると高額ですが、そのぶんサポートが充実しており、有給取得・退職書類の作成・転職支援まで対応可能です。

さらに、後払い・クレジットカード払いOKで、即日対応やLINE相談も可能。対応スピードと安心感のバランスがよく、退職前後の不安をまるごとケアしてくれます。

「退職だけでなく、その後の転職まで相談したい」「なるべく丸ごと任せたい」という人に最適なサービスです。

💸 アルバイトで安く早く辞めたいなら「退職代行モームリ」

モームリは、正社員22,000円・アルバイト12,000円という料金設定に加え、全額返金保証つき＆後払い対応可という、コスト面の手厚さが特徴のサービスです。

しかも、LINEやメールだけで完結するスマホ対応や、即日退職対応など、スピード感と使いやすさも申し分なし。顧問弁護士監修で運営されており、「安かろう悪かろう」ではありません。

アルバイトを辞めたい、パートナーのパートの退職に困っている…という人におすすめのサービスです。

利用の流れ（例：ガーディアン）

ハラスメントなどトラブルを抱えている場合は弁護士運営の退職代行を

今回は一般的な退職希望者をターゲットに記事を整理しましたが、もし「会社を訴えたい」「未払い分を請求したい」といった法的トラブルを抱えているなら、退職代行サービスの中でも弁護士が直接運営するサービスを選ぶべきです。

弁護士以外の退職代行業者（労働組合・民間企業）は、退職の意思を伝えたり、有給取得などの交渉はできますが、損害賠償請求や訴訟の代理交渉など法的対応はできません。無理に進めると違法行為になってしまう可能性もあります。

たとえば以下のような状況は、弁護士事務所による代行が向いています。

こうした場合は、“弁護士監修”ではなく、弁護士運営サービスを検討しましょう。費用は高額になるものの、トラブルを法的に解決できる唯一の手段です。

会社が辛いけど言い出せない…そんな人は迷わず退職代行に相談しよう

退職代行を使うことは、逃げではなく「自分を守る選択」です。

わたし自身は退職経験がないので、今回はキャリア上で辞めたいと思っていた若い時期を思い出しながら、
今回調査や記事の執筆を行いました。

サービスが増えているのはニーズがあり、実績が積み上がっている裏付けです。
自分で会社に退職を申し込める人は、使わずに自分で済ませるに越したことはないですが、無理に我慢して心や体を壊す前に、いまの自分を優先してサービスを利用してよいとわたしは思います。

「明日がつらい」「今日限りで辞めたい」
そう感じているなら、安心して使えるサービスに今すぐ相談してみてください。
あなたの状況に合った、前向きな一歩を選べますように。